宝子们，有没有被单依纯的solo秀惊艳到！

单姐的业务能力也太强了吧，说唱、戏腔轻松拿捏，后面的海豚音羊整个被硬控30秒！

比起她的唱功，这段时间更出圈的是她超前的精神态度、臭脸毒舌的真性情，主打一个脸上嘴上藏不住事儿。

综艺《五十公里桃花坞》上，吉娜学她的“死样子”好笑程度100%😂。‍

因为自己表情上过好几次热搜，单姐也直接回应，“自己长得就是不高兴的脸”。

有点感到抱歉亲自解释的意思。

但羊发现，当女明星还在自嘲自己的脸不够喜庆时，互联网开启了一种拒绝情绪役的风潮：

身为女生，不用时刻都有讨好的表情，长着不高兴脸，也真的不用道歉！

看不见的情绪役

在消耗我们的生命力

前几天，羊看了一个叫小雨的博主的分享。

她说自己在聚会中，习惯了努力去维系氛围的活跃。

如果有人抛出话题，即使不是自己想聊的，为了不冷场也会努力去接话题。

即使是出门工作一天在回家的出租车上，也会努力应付想要展开聊天的出租车司机。

博主@小雨迷人不眨眼

小雨分享的这种经历，羊相信很多姐妹都有。

包括不限于，被推销的时候即使不愿意也会妥协买单。

被销售追着加微信，即使会偷偷删掉，但也碍于情面不好当场拒绝。

默默忍受令人讨厌的相亲对象的骚扰而不敢翻脸等等。‍‍‍‍

图源：网友

简言之，就是性格过于nice，即使面对的是陌生人，也是会百般照顾对方的情绪。‍‍‍‍‍‍

现在在心理学上，把这种做法称呼为「情绪役」。

羊简单概括一下就是，除了身体以外的劳动，心理、情绪上的消耗。

最初，情绪役出现的场景主要在职场。

社会学家说：“任何工作，只要涉及人际互动，都可能需要进行情绪劳动。”

比如情绪劳动一词的诞生，就是心理学家看到空姐必须全程微笑服务的工作状态后创造出的概念。

空姐之外的行业，情绪役也很常见。

比如开会时总是女同事负责倒水，女实习生帮助领导买咖啡取外卖…

一些不是工作内容，但是又默认你应该去做的日常琐事，都可以划为这一类。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

还有性质更严重的职场酒局。

酒桌上有女同事加持，一是装点场面，男同事的吹牛皮有了听众；

二是想让女同事当服务员端茶倒水点菜时揣摩领导心思，提供情绪价值。

之前风靡全网的海底捞“科目三“舞蹈，据说科目三后期基本上演变成了老板要求员工展示的才艺特长。

也是一言难尽的职场情绪价值…‍‍

日常被迫上班的打工人，感同身受地表示，“看着很心酸”“都是为了生活，没办法”“算不算职场霸凌啊”。

说实话，谁生来就天生擅长情绪劳动吗？

一些比较内向的人，他们就只想踏踏实实地在岗位上工作一天，让他们去时刻保持热情真的很消耗。

《跳槽的魔王大人》

这仅仅只是职场里，在更亲密的私人关系中，情绪役也是无处不在。

比如有的姐妹失恋了，和家人闹矛盾了，总会对着你狂吐槽，输出各种负能量。‍

但除此之外，你俩的聊天记录里再没有别的话题。‍‍‍‍‍‍

如果你拒绝聆听她的频繁求安慰，她还会质疑你，到底算不算姐妹。‍‍‍‍‍‍‍

@苹果椅子

以及，如果你想要输出自己的负能量，对方就神秘消失了。‍

遇到这种单方面被对方工具化的关系，很显然就是被对方胁迫去服情绪役了。

@苹果椅子

这些都是要求女性服情绪役的表现，在更亲密的私人关系中，情绪役不仅带来心理上的疲累，还会带来更具体的身体劳累，比如在家庭中默认女性应该服的情绪役。

羊记得电影《奥本海默》中有个片段，某天晚上，奥本海默结束一天的工作回到家中，推门迎上的是没开灯的房间，屋子里孩子的哭声不断。

他来到桌边看向妻子，讲述今天发生的种种，妻子一一回应，与往日没什么不同。

直到奥本海默轻声询问：“孩子在哭，亲爱的，你不打算去哄哄吗？”凯瑟琳突然情绪爆发：“我已经哄他一整天了。”

《奥本海默》剧照

有网友吐槽，老公不吃外卖，就要吃自己下班后亲手做的饭。

所以，她就需要操心变着花样儿给老公做饭。

《让娜·迪尔曼》剧照

还有网友说，男朋友的母亲无辣不欢，吃不了辣的自己也从来不提。

自以为的讨好没有换来两人幸福的结局，而是男方分手的消息。

情绪役

真的非服不可吗？

羊想说，情绪价值一直被过誉了。

情绪价值本身其实是很廉价的。

它只需要对方付出最低程度的努力和耐心却能制造出强大的亲密幻觉。

曾经周雨彤在一个采访里说，自己是讨好型人格。

她最突出的能力是根据周围的氛围迅速做出反应，不管自己开不开心，都保证周围气氛和谐。

秦岚在《花儿与少年》里各种丝滑的夸赞，即便是嗓子坏了也一直在为别人提供情绪价值。

羊想问问大家，难道时刻关注他人的感受就是情感智商较高吗？就能获得喜爱与认可吗？

羊觉得，情绪价值是个伪命题 。

尤其在女性身上，被要求注重情绪价值，这就导致越来越多的女性为了在社会立足，不得不做那些不被认可和重视的工作内容，不得不去关注生活中细枝末节的琐碎细节。

这极大的损耗了她们的时间，计划，和精力。‍‍‍

这也是网上逐渐掀起“拒绝情绪役”风潮的原因。

最后，羊也想说说，女生到底应该如何辨别情绪役和拒绝情绪役。

最简单的方式是，展示你的不耐烦和攻击性。

一提到女性有攻击性，很多人的反应还停留在无理、野蛮、爆粗等极端行为上。

女孩的「攻击性」，其实很有吸引力。

攻击性是指敢于发出自己的声音：第一，知道自己想要什么。第二，是敢于去要。

《十三邀》

攻击性被印证一个人最原始的生命力，攻击性代表了活力，是生命的证据。

生命力和活着都与攻击性紧密相连。

如果一个人失去了攻击性，就是失去了自己的人格魅力，他会表现出毫无热情，毫无创造力。

@午夜狂暴哈士奇

在某种程度上，成为一个看起来不好惹的女生，攻击性恰恰是可以保护你的盔甲。

你想想，攻击性总是需要出口的，别人攻击你，你是任人拿捏，还是勇敢地进行适当反击。

该如何培养自己的“攻击性”呢？

1、提升心理值，接受他人的讨厌和评价

2、简单直接拒绝．不需要解释理由

3、从小事试验，慢慢转化为内生力量

可以说，这三个标志对女孩来说，都是攻击性的合理表达。

攻击性是一个人成长的重要动力。

这个世界上凡是有成就的人，身上都有“残忍”的一面。在人际关系当中，他们一定是“杀伐果断”的，因为一旦出错，丢掉性命的就可能是自己。

攻击性不仅仅是人类与生俱来的天性，还是奋斗与成就的驱动力。

这个世界没有人会因为你的懦弱而可怜你，爱护你，也没有人会因为你一副柔柔弱弱的模样而青睐你，一味退让只会加大你受伤的可能性。

精神学家说，人本质上有“残忍”的一面，“残忍”是人的本性，也就是人性的恶，在心理学里称“侵犯本能”。

心理学家弗洛伊德认为，人类不是希望被爱的友好的动物，相反，他们具有很强的攻击本能。

对于女孩而言，放弃讨好，保存攻击性是值得学习品质。

要学会生气，学会愤怒，并允许愤怒，觉知自己的愤怒，大大方方地表达愤怒，同时又能容人，并能在沟通中转换敌意。

正确的释放情绪才能沟通化解矛盾，才能让关系更真实也更亲密。

羊记得上届奥运会的时候有人科普说，以前跳水很爱压中国队的分数。

郭晶晶退役后就去考裁判证，往跳水权力层混，就想成为中国队的安全感和底气。

同理公平不是天上掉下来的，公平不是女性都回归家庭做个贤妻良母或者在职场上扮演边角料角色。

是你得去争取，哪怕最大程度的看起来不讨喜。

羊也希望所有女生都能理解这一点，与其被迫服役，不如亲手创造利己的环境。

情绪价值，并非核心价值，你所有的时间，精力，都很有意义，值得转化为你真正想要追求的东西。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍